健康維持はまず歩くこと。

歩くことの効用についてたくさんの本が出ています。

血圧が下がりました、

体重が減り身体が軽くなりました。

規則正しくなりました。

等など。

そうそう

歩けば10分ぐらいの距離。

歩かなくっちゃ、と思っているけどつい車に乗ってしまいます。

いつからそんな横着になったのかな。

年とったから・・・違う違う。

 

そんな日々の暮らしですが

「一緒にどうですか」

歩くイベントがあり誘われました。

「どの位歩くのかしら」

「休みながら3時間ぐらいかな」

うーん、

最近そんな長い時間歩いたことないから

頭の中は迷いがくるくると。

「ゆっくり歩くから大丈夫よ」

 

まあ、体力チェックも兼ねて参加してみるか。

 

8：00集合　出発

天気もいい、青空が広がっている。

このところちょっと寒かったからやや厚着。

みんなは歩きなれたさっそうとしたウォーキングスタイルです。

大丈夫かな・・・

 

しばらくして

まあまあ、ついていけるスピードで一安心です。

最初、無言ですたすたと歩くのかなと思っていましたが、

みんなぺちゃくちゃ、前後から笑い声がよく聞こえてきます。

私も自然に口が開いてとなりを歩く人に話出しました。

 

そうかー。みんなで歩くウォーキングはこれが楽しいんだ～。

歩いているときの会話は愚痴っぽいのは出てこない気がします。

しかめ面もありません。

自然の中って人を素直にさせてくれるのかな～。

 

途中トイレ休憩をはさみながら疲れ感もなく

結構たのしくゴールに戻ってきました。

時計を見れば11時をちょっと過ぎたところ。

言ってたとおり約3時間。

大丈夫だった～。

 

田畑の脇道草花の中、川のほとり

すれ違う人、自転車そしてワンちゃん。

ちょっとの間の非日常。

忘れていたものがすこし戻ってきた感じ。

歩こうかな。