健康壽命がまた伸びたというＮＥＷＳに

嬉しかったり、私はちょっと努力が足りないなって思ったり・・・

静岡新聞切り抜き　2021.12

先日、初めて腰痛になって1日床に臥せました。

でも、1日たって痛みも和らぎ、予定していて行けるかなって心配になった

お友達との小さな旅行も何とかできました。

ふとラジオから流れてきた腰のお話。

「運動が大事だよ。背中が固くなって背骨を押してるから

腰も痛くなるんだよ」

このタイミングだけに、

「そう、運動だよね。歩いてないからだよね」って

しっかり腰まで声が届いた感じです。

2022年、今度こそコロナに勝って、いや、仲良くしながら

最後まで自分の足で歩ける体に変えていこう。

鍛えるなんてできないから、でも楽しく続ける運動見つけます。

Ｍ